Aulas de 2ª a 5ª
entre as 8h00 e
as 20h00;
Sábados e Domingos
de manhã!
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O YOGA Completo
com as
13 Disciplinas Técnicas
e 7 Complementares! |
A prática do Yoga Sámkhya
exponencia as Qualidades do Ser Humano,
ajudando-o a Conviver com o Melhor de Si em
todas as circunstâncias.
Propõe:
1 – Desenvolver, em Harmonia, o Ser Humano de forma Excepcional em todas as suas facetas positivas, mantendo-o no seu estado natural, Saudável e Feliz, com sólida base de Auto Exigência, anti-ego deformado, e Fraterna, onde o Percurso deve estar sempre de acordo com o grandioso Fim, o
2 – Atingir o Samádhi (Iluminação) - Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica. O Mahá Sádhaná abarca todas as Treze Disciplinas Técnicas do Yoga - feitas numa só aula em 13 passos (ou Anga):
1. Dhyána (Samyama) / Samádhi – Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;
2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
11. Pújá – Retribuição energética;
12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
13. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência.
Aulas destinadas a todos os níveis de prática e desenhadas em função do grau de adiantamento dos praticantes.
Propõe:
1 – Desenvolver, em Harmonia, o Ser Humano de forma Excepcional em todas as suas facetas positivas, mantendo-o no seu estado natural, Saudável e Feliz, com sólida base de Auto Exigência, anti-ego deformado, e Fraterna, onde o Percurso deve estar sempre de acordo com o grandioso Fim, o
2 – Atingir o Samádhi (Iluminação) - Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica. O Mahá Sádhaná abarca todas as Treze Disciplinas Técnicas do Yoga - feitas numa só aula em 13 passos (ou Anga):
1. Dhyána (Samyama) / Samádhi – Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;
2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
11. Pújá – Retribuição energética;
12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
13. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência.
Aulas destinadas a todos os níveis de prática e desenhadas em função do grau de adiantamento dos praticantes.
